Сервис обратного звонка RedConnect

Панические атаки

Часто симптомы похожи на симптомы при сердечном приступе. Панические атаки в большинстве случаев носят ярко выраженный физический характер и, зачастую, не ограничиваются одноактным приступом паники.

Мучительные ощущения откладываются в подсознании и образуют замкнутый круг: возникает страх повторения панической атаки, а это, в свою очередь, провоцирует новые приступы.

Обычно приступ панической атаки разворачивается следующим образом:

  • Сильное внутреннее напряжение.
  • Переживание страха и выброс адреналина в кровь.
  • Возникновение панической тревоги и еще более сильный выброс адреналина надпочечниками.
  • Собственно паническая атака.

Как правило, личность не видит причин для возникновения приступа. Повторяющиеся панические атаки возникают, когда человек попадает в определенную ситуацию, которую он не может избежать. Например, выступление на публике, переход через мост, нахождение в замкнутом пространстве и пр.

При эффективной терапии панические атаки поддаются лечению, а при ее отсутствии могут перерасти в хроническую форму и в дальнейшем сформировать у личности избегающую форму поведения.

В поведенческой терапии акцент специалистом делается на изменении у клиента модели мышления и поведения, ранее бывшими стереотипными и неосознаваемыми самой личностью, что позволяет смотреть клиенту на ситуацию более реалистично.

Техники самопомощи при панических атаках
  • Специальные техники дыхания. Так, в состоянии панической атаки гипервентиляция вызывает головокружение и сдавливание грудной клетки, а глубокое дыхание помогает нейтрализовать эти неприятные симптомы. Контролируя дыхание, таким образом, можно привести себя в спокойное состояние.
  • Регулярное использование релаксирующих техник (йога, медитация) также способствует снижению беспокойства и тревожности.
Цены:
Индивидуальная очная работа
Индивидуальная очная работа
50 мин.
3000 рублей
заказать
Психологические группы и тренинги
Психологические группы и тренинги
100 мин.
500 / 5000 рублей
заказать
Детский психолог
Детский психолог
50 мин.
2000 рублей
заказать
Психологические skype-консультации
Психологические skype-консультации
50 мин.
1000 / 2500 рублей
заказать
Семейный психолог
Семейный психолог
90 мин.
3500 рублей
заказать
Выезд на дом
Выезд на дом
цена
по договоренности
заказать
все направления
Принять участие
* - обязательные поля
Заявка отправлена
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер
Задать вопрос психологу
Задать вопрос психологу
* - обязательные поля
Заявка отправлена
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер
Запись на прием
Запись на прием
* - обязательные поля
Заявка отправлена
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер
Оставить заявку
Оставить заявку
* - обязательные поля
Заявка отправлена
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер
Бесплатная консультация
Бесплатная консультация
* - обязательные поля
Заявка отправлена
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер
Обратный звонок
Обратный звонок
* - обязательные поля
Заявка отправлена
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер
Заказать консультацию
Заказать консультацию
Ваше имя
Ваш телефон
*
Ваш комментарий
Консультация
* - обязательные поля
Заявка отправлена
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер