Сервис обратного звонка RedConnect

Вопрос-ответ

Здесь Вы можете получить бесплатную консультативную помощь наших специалистов психологов. Пожалуйста, опишите Вашу проблему, ситуацию или то, что Вас беспокоит. Вопросы и ответы публикуются на нашем сайте. Вы можете выбрать любое имя, изменить возраст, если Вы не желаете раскрывать информацию о себе. Мы постараемся ответить на Ваш вопрос.

Последние вопросы:
Делегирование полномочий и тайм менеджмент. Как развить в себе эти качества?
Добрый день, уважаемые сотрудники Центра!
В настоящее время я являюсь директором одного из департаментов коммерческого банка. В банковской сфере служу более 10 лет, но в качестве начальника - около 2-х лет. Всегда была самостоятельной и ответственной. Видимо, именно эти качества моего характера выгодно отличали меня перед остальными сотрудниками банка и способствовали моему продвижению по карьерной лестнице. Но уже будучи в должности директора столкнулась с двумя проблемами психологического толка. То, что раньше было достоинством, внезапно стало для меня недостатком. Так, мне очень трудно делегировать полномочия подчиненным, поскольку не могу или не умею на них полностью положиться. Приходиться за ними многое перепроверять и доделывать. Это истощает и нервирует!
Вторая проблема связана с тайм менеджментом: не хватает времени на свои прямые обязанности, из-за чего отношения уже с моим начальником существенно осложняются и становятся конфликтными.
К сожалению, в силу загруженности на очную консультацию прийти не могу. Чтобы вы, уважаемые сотрудники Центра, могли мне порекомендовать?
Полина34 года, Самара
подробнее
смотреть ответ психолога
Предательство в бизнесе! Можно ли его избежать?
Здравствуйте, я - Александр, мне 41 год, живу и работаю в Краснодаре. Уже семь лет владею и управляю фирмой по доставке и установке  окон в нашем городе и крае. Недавно я столкнулся с серьезной проблемой и не знаю, как ее пережить.
Дело в том, что месяц назад из компании уволился мой заместитель, с которым мы вместе начинали этот бизнес. А начинали мы с одной комнаты, в которой находились я, он и еще двое сторудников. Спустя годы наша фирма качественно и количественно выросла, став лидером на рынке.
Проводили мы его достойно, ведь треть сегодняшней компании - это его заслуга. Все семь лет он работал не покладая рук, всячески способствуя развитию бизнеса. И мне казалось, что между нами было полное взаимопонимание. Однако вчера я случайно узнал, что за пролгода до ухода из компании, он связался с нашим главным конкурентом и стал  целенаправленно увеличивать стоимость наших предложений на рынке, обеспечив, таким образом, зеленый свет нашему конкуренту, у которого стоимость за те же услуги была явно ниже. Разумеется, делал он это за немаленькие деньги.
Я - в шоке! Как пережить предательство? Как мне реагировать на этого человека в будущем? Неужели предательство в бизнесе является чем-то обычным и повседневным?  А может проблема во мне? Ведь я позволил так с собой обойтись? Помогите!
Александр41 год, Краснодар
подробнее
Кризисный управляющий! Что делать после стабилизации компании?
Здравствуйте, уважаемые психологи!
Никогда не думал, что придется обращаться за советом к психологам из-за ситуации на работе, т.к. привык справляться с различными трудностями сам без чьей-либо посторонней помощи.
Два года назад я пришел кризисным управляющим в компанию, чтобы спасти ее и дать ей второй шанс на рынке. Собственник компании поставил передо мной четкие задачи и ориентиры, которые компания должна была достичь, чтобы не разориться.
Мне пришлось принимать непопулярные меры: сократить часть сотрудников, снизить оставшимся зарплаты, в общем – оптимизировать организационные затраты, изменить схемы взаимодействия с контрагентами и т.д. Эти непопулярные меры дали свои результаты, и компания осталась на плаву.
Собственник компании был сначала доволен результатами, но потом его отношение ко мне изменилось. Некоторые менеджеры, которые остались в моей команде, начали сопротивляться изменениям, которые я пытался проводить. К тому же они стали ему жаловаться на меня, заявляя, что я предъявляю слишком жесткие требования к ним и другим сотрудникам, не принимаю их аргументы, заставляю их делать то, с чем они не согласны.
Сейчас я сам оказался на грани увольнения. Как вы считаете, есть ли у меня шанс как-то изменить ситуацию в мою пользу?

Евгений37 лет, Екатеринбург
подробнее
Если с каждым “гран мерси, да извините, пожалуйста”, то не будет времени выполнить весь объем звонков и переговоров?
Добрый день!
Пару дней назад меня вызвал к себе начальник и отчитал. Дело в том, что недавно я устроился менеджером по продажам в компанию, занимающуюся пошивом и реализацией спортивной обуви. Моей основной задачей являются оптовые продажи.  Я довольно быстро освоил массу информации по продукции и занялся налаживанием отношений с нашей клиентурой. Однако через некоторое время выяснилось, что многие клиенты стали на меня жаловаться моему начальству. Мол, груб я с ними, перебиваю, “не слышу их, а слышу только себя”. Ну да, конечно, их много, а я один! Если с каждым “гран мерси, да извините, пожалуйста”, то я явно не смогу и не успею выполнить весь объем звонков и переговоров.
Уважаемые психологи, подскажите, кто из нас прав и что я делаю не так?
Олег28 лет, Пермь
подробнее
Темы часто задаваемых вопросов
Описание ситуации или проблемы: Здравствуйте, мне 37 лет. 9 месяцев назад умер мой муж. Ему было 45 лет. Умер скоропостижно. У него были проблемы с алкоголем. Когда родился у нас второй сын, мужа как подменили. Частые запои. Перед этим он 5 лет был кодированный - не пил. Это были самые счастливые годы нашей семьи. Муж работал мастером. Проходил постоянно мед. осмотр. Все было нормально. Он всю жизнь пользовался ингалятором. С легкими не обследовался. Весной были галлюцинации после запоя. Я испугалась. Муж лежал в псих. больнице анонимно. После больницы работал. Каждые выходные пил. Осенью опять запой на 10 дней. Я была злая на него, Всё на мне. От мужа никакой помощи. Я не знала, что с ним делать. Алкоголиком он себя не считал.
В тот день, после запоя, он отсыпался, потом выпил вина. Сказал, чтобы я вызвала скорую. А я ушла в другую комнату с малышом. Не знаю, почему. Думала, отлежится, как всегда, и всё пройдёт. Я даже к телефону не подошла. Потом попросил кефир. Я принесла. Потом он стал бегать в ванную обливаться водой. Вышел с ванной и упал. Если бы вернуть всё обратно, я бы всё сделала по-другому и вызвала бы скорую. Вообщем, из-за меня умер муж. Не знаю, как жить дальше. Виню себя во всём. Но ничего уже не исправить. Ему поставили диагноз, легочно сердечная недостаточность. ХОБЛ Легочное сердце. Мы даже не знали, что у него такой диагноз. Если бы он не пил, и я знала бы, что с ним, то вызвала бы сразу скорую. Вообщем, осталась с двумя детьми в декрете и без мужа. Как жить, не знаю...

подробнее
Описание ситуации или проблемы: Здравствуйте, уважаемые психологи Центра "Ты и Я". Меня зовут Мария, 35 лет. Последние 5 лет состою в браке с мужчиной, который старше меня на 12 лет. Его зовут Алексей. Он умный и интеллектуально развитый человек с большим кругозором, а также успешен в бизнесе. Все бы да ничего, и я была бы вполне счастлива с ним, вот только есть проблема, связанная с его первым браком. Дело в том, что меня  держат в постоянном напряжении бывшая жена и его ребенок.  Алексей, когда уходил из своей первой семьи, оставил им квартиру в престижном районе Петербурга и достаточно крупные  денежные средства на образование ребенка. Обещал  помогать сыну материально и посвящать ему часть своего времени, а также финансово поддерживать бывшую супругу до ее трудоустройства. Однако, спустя несколько лет, бывшая жена оказалась у "разбитого корыта". Квартиру в центре города продала и купила "однушку" на окраине города, а все деньги потратила. Не работает и постоянно пытается устраивать свою личную жизнь с разными мужчинами. И все это на глазах у ребенка. Муж переживает за них. Бывшая супруга систематически под тем или иным предлогом обращается к мужу за материальной помощью, и он считает своим долгом ее оказывать, дополнительно к выплачиваемым алиментам. При этом у него самого, порой, не хватает средств, и он изымает их из нашего совместного семейного бюджета. Вместо того, чтобы купить что-то необходимое, я вынуждена отказывать себе и нашей семье,  отдавая это "в карман" его первой жены, что крайне раздражает и морально истощает меня, вплоть до мыслей о разводе. Подскажите, пожалуйста, что делать в такой ситуации?
подробнее
Описание ситуации или проблемы: Добрый день. Решила вам написать и хотела бы получить экспертный совет: как относиться к мастурбации своего сына. Дело в том, что когда я захожу в его комнату пожелать спокойной ночи, то часто замечаю его за этим занятием. Сыну уже 13 лет, и я понимаю, что его гормоны "бушуют". Слышала, что для подростков онанизм характерен, и к этому нужно относиться спокойно, как к началу их сексуальной жизни. Но все равно беспокоюсь! Помогите.
подробнее
Описание ситуации или проблемы: Здравствуйте, уважаемые психологи,

Меня зовут Вадим. Работаю менеджером по продажам автомашин в нашем городе. 
Недавно наш руководитель заявил, что скоро нас ожидает тренинг по эмоциональному интеллекту. 
Не подскажите ли, что это такое и чем он отличается от "просто" интеллекта? 

Заранее спасибо, Вадим.
подробнее
Описание ситуации или проблемы: Лариса
Москва
Здравствуйте!

Я познакомилась со своим мужем когда мне было 19, а моему мужу Алексею 25. Алексей работал в строительной компании инженером. Меня подкупило, что он был обстоятельный, скромный, воспитанный.  Через три года, мы  решили пожениться,  у  нас появились дети. Алексей решил, что нам лучше жить за городом, экология, чистый воздух, большой дом, простор для детей, да и до  школы тоже недалеко.  Я не возражала, но  жалела, что работу мне придется  оставить.   Муж считал, что детям лучше, если я буду сидеть дома и заниматься домашним хозяйством. Наверно это было правильно,  женщина  должна быть хранительницей очага, хранительницей семейного счастья, женственной, мягкой, понимающей и если уж выбирать между семьей и работой, то обязательно в пользу семьи.
Через некоторое время я поняла, что стала ненавидеть свою жизнь,  я никуда не выбираюсь, нет интересов,  я словно похоронила себя.   Совсем пропали силы и желание что-то делать. Начались проблемы со здоровьем нужно было оперировать язву желудка и почему-то именно в этот день у мужа была командировка. Операция прошла хорошо, но по -прежнему меня мучает тяжесть и неудовлетворение.


Лариса, здравствуйте!

Вы пытаетесь сделать себя маленькой и незаметной, пытаетесь полностью приспособиться, а это ведет к потере личностных черт. Самоотречение, терпение не приносят счастье.
Есть пять основных видов ловушек, которые женщины либо терпят, либо сами устанавливают.

            - Ловушка понимания. Такая ловушка создается установкой – я должна с         пониманием относиться к трудностям окружающих меня людей.
Мнение партнера и его ожидания становятся более важными, часто доходит до того, что собственные потребности невозможно определить. Происходит отчуждение своих чувств и желаний.

-    Ловушка помощниц. Главное это стремление достичь благосклонности и внимания, помогая другим.

-    Ловушка жертвы.  Женщины считают, что необходимо жертвовать собой ради семьи, мужа своих детей.

-    Ловушка скромности, выражается в отказе от собственных желаний и требований, которые считаются высшей добродетелью.

-    Ловушка сочувствия, женщина идентифицирует себя с жертвой, считая, что тем самым может кого-то спасти. А с человека, которому сочувствуют полностью снимается ответственность.

Попадая в такие ловушки, женщины не осознают, что начинают двигаться в сторону от собственных желаний и жизненных целей.  Обычно это происходит под влиянием воспитания и установок, которые приняты в нашем обществе. Воспитание определяет специальную женскую тактику на пути к «успеху».  Все, чем дозволено пользоваться – это  сдержанность, материнство, сердечность. Есть убежденность, что образ жизни основанный на подчинении может уберечь от неприятностей, а красота и кротость привлечет мужчин и обеспечит легкую жизнь.  Но времена изменились, мужчины все чаще ищут равноправных партнерш, с которыми можно разделить ответственность за жизнь. Мужчины понемногу стали догадываться, что сильная женщина в качестве партнерши означает выигрыш даже в том случае, если с ней приходиться конфликтовать.
К сожалению, многие женщины редко осознают, какой вред причиняют себе своим поведением. В голове рисуется картина, которая превращает роль женщины в служанку, от слова кому-либо служить, прислуживать. Тот , кто редко говорит о своих желаниях, кто всегда охотнее следит только за желаниями других уходит от своей индивидуальности, потребностей и ценностей.  
Важно понять, а чего хотите Вы?
подробнее
Описание ситуации или проблемы: Елена, 45 лет

Новосибирск

Здравствуйте психологи.
Я   очень боюсь за свою семью, за себя.   Мне  страшно, когда я думаю, что может произойти ужасное.   Несколько недель назад моя дочь пришла из школы в плохом настроении, не разговаривала со мной. Закрылась  в своей комнате и сидела.  Я не спала несколько ночей все перебирала в голове, что с ней случилось. Ужас, что только я не передумала,  что  она беременна или стала наркоманкой или играет в компьютерные игры и хочет покончить жизнь самоубийством. Матери одноклассников моей дочери рассказали про синего кита и как подростки после этого прыгают с крыш. Я сходила с ума.  Муж, как всегда,  что я опять завожусь, что нет повода.  А меня раздражает  и пугает что ему все равно. Какое-то  безразличие, равнодушие. Через несколько дней у дочери все прошло, но мое беспокойство осталось, а вдруг что-то может случиться.  Я  переживаю и за свою маму, она пожилой человек.  За своего  мужа, что он может потерять работу.  Я боюсь, что я что-то упущу не пойму или не узнаю вовремя. Мне кажется, что я должна все знать, чтобы  не  произошло что-то ужасное и необратимое.




Екатерина,  здравствуйте!

Жизнь- сложная штука. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости.  Но не заметили ли Вы, что в большинстве случаев Вы расстраиваетесь не из-за возникших проблем, а из- за своих мыслей на эту тему. Возможно, что безобидные ситуации порой кажутся экстремальными и катастрофичными. Малейшая течь в лодке означает,  что судно обязательно утонет, а небольшие ошибки могут стать трагическими просчетами.
К сожалению, Вы не написали, сколько лет Вашей дочери. Я могу предположить, что она находится в подростковом возрасте, и перепады настроения вполне могут быть связаны с физиологическими,  гормональными изменениями.  Этот возраст один из  переходных этапом в жизни любого. Ваше положительное настроение и отношение только помогут ей.
Постарайтесь не фокусировать внимание только на негативных деталях, оставляя без внимания все позитивные стороны любой ситуации. Я уверенна, что у Вас много и позитивных, приятных моментов в жизни.
Не стоит преувеличивать глубину любой проблемы, иначе она становится огромной и подавляет все вокруг.
Возможно, что Вы действуете исходя из тех жестких правил, которые разработали для себя и окружающих. Соблюдать эти правила утомительно как для Вас так и для Ваших близких.  Вы вынуждены вести себя определенным образом, но на самом деле это не имеет смысла. Вы попали в некую тиранию долженствования. Как часто Вы говорите себя «я должна…»? Вы испытываете чувство вины, когда не следуете своим правилам, и это мучительно и утомительно. Если же  близкие не следуют вашим правилам, то они  начинают раздражать Вас.  Но вспомните, что  из любого правила есть исключения, а ценности Ваших близких совсем не обязательно должны совпадать с Вашими.

- Хорошо помогают справиться с тревогой релаксирующие техники. Каждый день выполняйте упражнения на расслабление всех мышц. Важно достигнуть глубокой релаксации.
- Оцените риск. Никому не удается избежать рисков в жизни. Но главное понимать от каких рисков можно уклониться, к каким следует подготовиться, а о каких вовсе не стоит беспокоиться.
Люди, которые много беспокоятся, как правило переоценивают риски.  Это может быть связано с опытом в прошлом, который Вы можете и не помнить. В этом случае нужна помощь психотерапевта иначе опыт может повторяться вновь и вновь.
Также глубокие убеждения, вера, может усугублять Вашу тревожность.

- Справиться с тревогой помогут и представление альтернативных последствий.  Представьте менее стрессовые, альтернативные последствия Вашей ситуации.


Екатерина, если Вам не удастся справиться самостоятельно с Вашим состоянием, то профессиональный психолог в Вашем городе сможет Вам помочь.

Желаем Вам удачи.

подробнее
Задать вопрос психологу
Задать вопрос психологу
* - обязательные поля
Заявка отправлена
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер
Запись на прием
Запись на прием
* - обязательные поля
Заявка отправлена
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер
Оставить заявку
Оставить заявку
* - обязательные поля
Заявка отправлена
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер
Бесплатная консультация
Бесплатная консультация
* - обязательные поля
Заявка отправлена
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер
Обратный звонок
Обратный звонок
* - обязательные поля
Заявка отправлена
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер
Заказать консультацию
Заказать консультацию
Ваше имя
Ваш телефон
*
Ваш комментарий
Консультация
* - обязательные поля
Заявка отправлена
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер