Меня уволили с работы

Александр32, Москва
Описание ситуации или проблемы:

Меня уволили с работы!
Здравствуйте психологи. Мне 32 года и меня уволили с работы. Хотя это и не была работа о которой я мечтал с детства, но она  приносила мне какие-то деньги и давала возможность покрывать кредиты.  Теперь мне приходится сидеть на шее у отца, брать у него деньги и жить   у него в квартире. Понятно, что долго так продолжаться не может, но чем дальше тем хуже. Куда бы я не обращался никто мне ничего не предлагает. А теперь и совсем не хочется выходить из дома и с кем-то общаться. Может вы что-то посоветуете.


Здравствуйте, Александр.
Те чувства, которые появляются при увольнении, одни из самых неприятных в жизни любого. Возможно, что Вы чувствуете злость, боль, страх, беспокойство о будущем, и это  естественная, нормальная реакция. Работа сильно влияет на то, как мы видим себя и как нас видят другие.

Кажется, что все эти горькие чувства непреодолимы, но поверьте, есть много способов справиться с этим  и взять контроль над ситуацией в этом трудном жизненном периоде. Вспомните, что многие успешные люди сталкивались с застоем в карьере, но делали выводы  и продолжали двигаться дальше.

Старайтесь не сидеть дома, такая изоляцию дает только временный комфорт. Возможно, что Вам не хочется общаться и Вы испытываете стыд,  находясь в таком неприятном положении. Но ничего не снимает лучше стресс, чем кто-то, кто готов  просто быть рядом и выслушать, не давая советов и не осуждая.  Попробуйте окружить себя теми людьми, с которыми Вам приятно и комфортно. Это могут  быть члены семьи, друзья.

В  сложные времена лучше всего расширить свой круг общения. Встречайтесь с новыми людьми, посещайте курсы, лекции, клубы, где Вы сможете завести нужные контакты. Встречайтесь с людьми у которых такие же интересы как и у Вас.  Не стоит увлекаться алкоголем, никотином, кофеином. Это приносит только временное успокоение, а в будущем увеличивает беспокойство.

Разработайте план поиска работы. Не  ставьте перед собой большие непреодолимые цели. Делите большие задачи на более мелкие, расставляйте приоритеты. Если сразу не получается найти работу возьмите время и подумайте в чем может быть проблема.

Напишите список своих положительных качеств и достижений. Что Вам нравится в себе, включая Ваши умения, знания, успехи и т. д.
Сфокусируйте Ваше внимание на тех вещах, которые Вы можете контролировать. Например, напишите хорошее резюме, выучите что-то новое , что  Вам поможет в поиске новой работы.
Если Вам будет сложно, то мы всегда рады Вам помочь в нашем центре.

Удачи Вам
Психолог, семейный психотерапевт
Ольга Нагорнова

Ответ психолога:
Задать вопрос психологу
Задать вопрос психологу
* - обязательные поля
Заявка отправлена
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер
Запись на прием
Запись на прием
* - обязательные поля
Заявка отправлена
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер
Оставить заявку
Оставить заявку
* - обязательные поля
Заявка отправлена
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер
Бесплатная консультация
Бесплатная консультация
* - обязательные поля
Заявка отправлена
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер
Обратный звонок
Обратный звонок
* - обязательные поля
Заявка отправлена
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер
Заказать консультацию
Заказать консультацию
Ваше имя
Ваш телефон
*
Ваш комментарий
Консультация
* - обязательные поля
Заявка отправлена
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер